<!--

<!-- <!-- [if gte mso 10]> <mce:style><!-- /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-para-margin-top:0in; mso-para-margin-right:0in; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0in; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:Arial; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} --> <!-- [endif]---->

كتب ـ شباب ونص : 

أكدت آيات ناجي أخصائية نفسية، على أن الغذاء السليم هو أول خطوات الشعور بالهدوء النفسي، خاصة مع فصل الشتاء وحاجة الجسم للطاقة، فإذا حصل عليها بتناول مأكولات سريعة ومشروبات غازية ومُحمصات مملحة،  فسيزيد وزنه ويشعر بالضيق واكتئاب من نوع آخر.

وتنصح "أيات" بتناول الفيشار الذي يتعدى في قيمته الغذائية كونه تسالي يقبل عليها الكبير والصغير،  حيث يحفز خلايا المخ على انتاج مادة ” السيروتونين ” التي تحفظ التوازن العضوي و النفسي للانسان ، فيمنحنا الاحساس بالسعادة دون ايه آثار جانبية، مع الشعور بالبهجة و السرور .

كما يحتوي الفيشار على مجموعه فيتامينات "أ" و "ب " المركب الضرورية لتقوية الأعصاب، بالإضافة إلى البروتين و الاحماض الامينيه اللازمه لتجدد الخلايا الداخلية للجسم و خاصه خلايا المخ.

 

المصدر: شباب ونص
shababwenos

شباب ونص - مجلة ثقافية وشبابية

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1 2 3 4 5
0 تصويتات / 595 مشاهدة
نشرت فى 12 مايو 2013 بواسطة shababwenos

ساحة النقاش

Shababwenos

shababwenos
بنفكر في اللي بتفكر فيه، وبنقولك اللي محدش مهتم بيه.. »

ابحث

تسجيل الدخول

عدد زيارات الموقع

2,760,952

ما الطريقة السليمة لغسل اليد؟