كتبت - هبة الله عياد:
رغم مرور عدة أسابيع على انفصال "ريم" عن خطيبها السابق، واسترجاع كل منهما هداياه التي أهداها إلى الآخر أثناء فترة الخطوبة، إلا أنها لم تستطع نسيانه
ومنع نفسها من التفكير فيه، وسارعت إلى التليفون وقامت بالاتصال به..
الانفصال عن شخص هو أمر صعب، يصحبه بكاء وألم، ولكن الأصعب منه أن نظل عالقين في "المنطقة الرمادية"، ولا نستطيع تجاوز هذه المرحلة.
وهذه النصائح لكي نستطيع أن نقطع العلاقة مرة واحدة وإلى الأبد، ونعود إلى طريقنا الصحيح مرة أخرى، ونجد الشخص المناسب لنا الذي نستطيع أن نكمل معه علاقة أكثر جدية..
1-يا ترى بيعمل إيه ؟
بالتأكيد، ستأتي عليك أوقات تتساءلين فيها، ترى ماذا يفعل الآن؟، أو أين سيقضي إجازته الأسبوعية التي كان يقضيها بصحبتك، فأنتِ الآن كالذي يقلع عن إدمانه للسجائر، يعلم أنها تضره ولكنه اعتاد عليها، وعندما تكوني وحيدة أو في مرحلة ملل، فهذه أسباب قوية جدا ستجعلك تحاولين الاتصال به مرة ثانية.
عليك أن تسرعي بتركيز انتباهك في شيء آخر سريع، مثل مكالمة صديقة أو القراءة أو الخروج في نزهة، وبعد ثلاثين دقيقة فقط من تركيزك في شيء آخر غير التفكير بخطيبك السابق ستجدين رغبتك في الاتصال به قلت بنسبة كبيرة أو اختفت تماما.
2-تجنبي الذكريات :
الذهاب إلى الأماكن التي كنتم تقصدونها، ومتابعة أخباره من خلال الفيس بوك، والاستماع إلى الأغاني التي تحمل لك ذكريات معه، كل هذه أشياء ستدفعك لاستئناف العلاقة معه من جديد، رغم اقتناعك بفشلها، فتجنبي كل ما يذكرك به بجدية.
3-ابحثي عن الصديقة الثرثارة:
لدي كل فتاة قائمة بالأصدقاء لا تخلو من صديقة ثرثارة، تتحدث دائما وبلا توقف عن الأزياء والسفر وما يحدث للآخرين، فأنتِ تحتاجين صاحبة من هذا النوع في هذه الفترة.
4-القائمة السحرية:
قومي بعمل قائمة واكتبي بها أهم ثلاث ميزات حصلتي عليها بسبب انفصالك عن هذا الشخص، مهما كانت كبيرة أو صغيرة، مثل عدم دعمه لك بالشكل الكافي، أو حتي لو كانت ذوقه السيئ في اختيار ملابسه، فهذا سيجعلك تنظرين لعلاقتك به من خلال الصورة الأكبر، وليس بشكل جزئي، فيجعل التفكير في الأمر شيء مريح وعملي.
*** وهذه مجموعة أخرى من النصائح يمكنك تنفيذها:-
- تخلصي من كل الروابط التي مازالت تربطك بخطيبك السابق، مثل مسائل مادية أوعملية فلا تحتفظي بأي شيء منها.
- تجنبي الحديث عنه.
- اشغلي نفسك بمشاهدة أفلام، أو زيارة معالم سياحية، أو قراءة كتاب شيق، أو أي أنشطة قد تلهيك بالتفكير به.
- اكتشفي في نفسك هواية جديدة، أو سجلي اسمك في دورة تدريبية تتعلمين من خلالها شيئا مفيدا.
- قومي بممارسة رياضة تحبينها، وحاولي أن تشتركي في بطولات بها، ليكن أمامك تحد، أو تعلمي رياضة جديدة مثل التنس.
- اعملي بجهد، فالعمل سيساعدك علي إلهائك خاصة إذا كنت تشعرين بالإنجاز فيه.
- ابتعدي أو توقفي مؤقتا عن مزاولة أي نشاط قد يحبطك ويضعك في مزاج سيئ، مثل عمل رجيم أو مقابلة أشخاص محبطين.
- قومي بعمل صداقات وعلاقات جديدة.
- لا تدخلي في علاقة جديدة مع شخص آخر في هذه الفترة، لأنها ممكن أن تكون رد فعل علي العلاقة السابقة.
ساحة النقاش