تعليقاتى

جزاكم الله خير

السلام عليكم
ازيك يا دكتورة أمانى
مقالاتك ما شاء الله رائعة
عايز اتواصل مع حضرتك لو مفيش عند حضرتك مانع بخصوص مقالاتك

https://www.citystarit.com

ارجو متابعه موقعي
http://kenanaonline.com/t-informtain

cool

ارجو التواصل للأهمية
[email protected]

روعه

جميل

يؤكل التمر يوميا مع الحليب أو بدونه فكلاهما غنيان بالمواد الغذائية والكالسيوم لتقوية العظام وحمايتها من الهشاشة

يؤكل الأفوكادو لغناه بالفيتامينات ولحمايته للعظام من الهشاشة

يفضل أكل الملفوف في السلطات والطبيخ لإنه مفيد جدا لمعالجة هشاشة العظام

أكل كميات من البقدونس والحلبة في طعامنا لاحتوائه على مواد تقوي العظام وتحمي من هشاشة العظام او ممكن غلي البقدونس والحلبة وشربهما مع الحليب

تؤكل الهندباء خضراء للوقاية من هشاشة العظام

Very useful.
JSON formatter
https://jsonformatter-online.com